初期白癜风可以通过以下方法来控制住：
1. 规律治疗：及早开始治疗是控制白斑扩散的关键。建议与专业皮肤科医生密切合作，按照医嘱进行药物治疗。
2. 防晒保护：白癜风患者的皮肤较为敏感，容易受到紫外线的损害。外出时要做好防晒工作，涂抹高SPF值的防晒霜，穿长袖衣物遮挡阳光。
3. 注意精神压力：精神压力是白癜风扩散的主要诱因之一。保持良好的心态、避免压力，可以有助于控制白斑扩散。
4. 营养均衡：调整饮食结构，摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，可以改善机体免疫功能，有助于减缓白斑扩散的进程。
5. 避免刺激：避免使用过于刺激的化妆品和洗护产品，以免刺激皮肤并加重症状。
需要注意的是，初期白癜风的治疗效果因个体差异而异，同一种方法对不同的患者可能有不同的效果。因此，尽早就医，寻求专业皮肤科医生的指导是很重要的。
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